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Bien-être personnalisé
PEAK HEALTH PROPOSE DES RETRAITES HOLISTIQUES DE BIEN-ÊTRE SUR MESURE

La retraite Peak Health est un séjour immersif de santé dans les Alpes suisses, à Saas-Fee, en Suisse, à The Capra. Le cœur de notre offre est notre approche unique du bien-être personnalisé dans un environnement naturel et un hébergement de luxe. Peak Health apporte une amélioration holistique et durable dans plusieurs domaines clés de la vie, notamment une productivité accrue, un meilleur sommeil, une concentration mentale plus forte, une énergie plus élevée et un état d’esprit plus positif.

LA MÉTHODE PEAK HEALTH
Habitudes

Il peut être difficile de se défaire de mauvaises habitudes, mais pas avec de la rigueur et de la compréhension. Nous portons une attention particulière à la boucle fondamentale des habitudes afin de déterminer la manière la plus efficace de se défaire des mauvaises manies et de mettre en place des modes de vie plus sains. Cela permet de créer des résultats durables et visibles sur le long terme.

Nutrition

L’équilibre de la glycémie peut avoir un impact considérable sur notre humeur et notre énergie au cours de la journée. Lorsque nous réfléchissons à un plan de nutrition optimal, nous voulons maintenir l’équilibre de la glycémie et stimuler le métabolisme tout en fournissant de l’énergie et une grande quantité de micronutriments à votre corps. Nous mettons l’accent sur la recherche d’aliments d’origine locale comprenant des protéines maigres, des graisses saines et des fruits et légumes frais.

Fitness

Le maintien de la forme physique améliore la productivité, réduit le stress, diminue le taux de cholestérol, encourage la perte de poids et combat la dépression, entre autres avantages. Le programme Peak Health comprend de belles randonnées en haute altitude pour stimuler la forme cardiovasculaire, développer les muscles maigres et augmenter le métabolisme. Le yoga à la fin de chaque journée vous aidera à vous restaurer et à vous réparer. Des séances d’entraînement personnel sont également proposées pour vous aider à créer un programme de remise en forme sur mesure qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

Résilience mentale

La résilience mentale est une compétence essentielle pour combattre le stress et la fatigue. Le programme Peak Health comprend des séances de méditation et de yoga, des discussions et des conseils pour améliorer la résilience générale. Nos randonnées permettent de se ressourcer et d’établir des liens avec la nature. Sans les stimuli et le stress de la vie quotidienne, nous aidons à faire de la place dans le corps et l’esprit pour créer un sentiment de sérénité et fournir une base de résilience mentale dans la vie de tous les jours.

Le sommeil

L’adoption d’habitudes de sommeil saines est l’un des moyens les plus efficaces pour stimuler les performances et le bien-être. Notre approche ciblée vise les facteurs de stress qui nuisent au sommeil et rééquilibre vos niveaux de sérotonine, de cortisol et de mélatonine afin de favoriser des nuits saines et réparatrices. Nous disposons d’une variété de ressources pour calmer le corps et l’esprit, notamment des menus propices au sommeil, des équipements de spa de pointe et des pratiques de méditation.

Retraites d'hiver

Échappez à votre routine quotidienne et rafraîchissez votre corps et votre esprit grâce à ce programme conçu pour améliorer votre bien-être, votre forme cardiorespiratoire et renforcer vos muscles tout en renouant avec la nature.

Nourrissez votre corps avec des légumes de saison, des protéines de haute qualité et des graisses saines ; améliorez votre posture, votre souplesse et votre équilibre tout en réduisant votre niveau de stress pendant votre cours de yoga ; enfin, profitez d’un moment de rajeunissement au Spa privé du Capra pour vous détendre et vous ressourcer avant de vous coucher.

Retraites d'été

L’équipe Peak Health vous propose un programme de bien-être qui combine des randonnées dans la montagne, des cours de yoga, une cuisine saine et des traitements thérapeutiques.

Nous pensons que le bien-être n’est pas un luxe mais un élément crucial pour un succès individuel et global. Notre objectif n’est pas seulement de vous aider à vous détendre et vous relaxer mais aussi de vous aider à développer des habitudes qui vous permettront d’améliorer ou maintenir votre santé et forme physique lorsque vous retournerez à la maison.

Notre méthodologie, conçue en collaboration avec des experts médicaux et du bien-être, stimulera votre métabolisme et aidera à équilibrer les fonctions de votre corps grâce à une meilleure alimentation, à l’exercice, au bien-être mental et au sommeil.

Retraites en famille

Chez Peak Health, nous savons que la transformation de votre santé et de votre forme physique peut être plus bénéfique lorsqu’elle implique toute la famille. C’est pourquoi nous avons fait en sorte que les familles puissent participer ensemble aux retraites Peak Health pendant certaines semaines de l’année.

Saas-Fee a reçu la certification suisse « Family Destination ». Cela signifie que les clients ont la garantie de bénéficier d’un hébergement adapté aux enfants, d’activités organisées, de sentiers à thème, de terrains de jeux et d’une nature intacte, entre autres activités et attractions.

Chaque enfant bénéficiera d’un programme sur mesure adapté à ses intérêts et à son niveau d’aptitude. Parmi les activités proposées, nous pouvons citer : la forêt d’aventure avec un parcours d’obstacles en cordes, un sentier de fées, un zoo pour enfants, la possibilité de nourrir les marmottes, la luge, la randonnée ou le ski, des ateliers sur la santé ou du temps libre dans le « Fun Lab » du Capra, avec ping-pong, baby-foot et autres. Une baby-sitter peut également être mise à disposition pour les jeunes enfants.

Retraites d'entreprise

La santé d’un employé influence la qualité de son travail et, par conséquent, la productivité du lieu de travail. En termes simples, le bien-être a une incidence sur les résultats. L’inactivité physique, la consommation de plats préparés et le stress dans la culture du travail sont en augmentation, tout comme le poids accru du présentéisme et de l’absentéisme dus au stress.

Le bien-être sur le lieu de travail est plus qu’un simple moyen de prévenir les maladies, il a un impact positif sur la santé et le bien-être de l’ensemble de l’organisation et de ses employés et il aide également une entreprise à prospérer et à prendre l’avantage sur ses concurrents. Elle permet de réduire l’épuisement professionnel, d’attirer et de retenir les talents, d’améliorer la productivité, de renforcer la satisfaction au travail et le moral, de diminuer les coûts liés à la santé, de réduire le risque de maladies chroniques, de réduire le nombre de jours de maladie, de créer une communauté de travail plus forte, de réduire le stress et d’améliorer l’énergie et le bonheur.

Peak Health crée des retraites de bien-être sur mesure pour les entreprises afin de répondre aux besoins des individus et de l’organisation dans son ensemble.

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