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Individualisierte, auf Forschung basierende Wellness
PEAK HEALTH BIETET MASSGESCHNEIDERTE, GANZHEITLICHE WELLNESS RETREATS

Das Peak Health Retreat ist ein holistischer Gesundheitsurlaub im The Capra mitten in den Schweizer Alpen in Saas-Fee. Der Kern unseres Angebots ist der einzigartige Ansatz für personalisierte Wellness umgeben von Natur in luxuriöser Umgebung. Peak Health bietet einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz zur Verbesserung mehrerer Schlüsselbereichen des Lebens – Erhöhung der Produktivität, besserer Schlaf, höherer mentaler Fokus, mehr Energie und eine positiveres Mindset.

DIE PEAK HEALTH METHODE
Gewohnheiten

Schlechte Gewohnheiten sind schwierig zu ändern, aber nicht mit Fokus und dem Verständnis dafür. Wir konzentrieren uns auf das vorliegende Verhaltensmuster, um den erfolgreichsten Weg der Veränderung zu finden. So können wir neue, gesunde Gewohnheiten implementieren, was langfristig zu nachhaltigen Ergebnissen führt.

Ernährung

Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel kann einen großen Einfluss auf unsere Stimmung und Energielevel haben. Bei einem optimalen Ernährungsplan achten wir darauf, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten und den Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig dem Körper Energie und eine Fülle an Mikronährstoffen zur Verfügung stellen. Wir legen Wert darauf, Nahrungsmittel aus der Region zu wählen, die eine Quelle an mageren Proteinen, gesunden Fette bieten sowie frisches Obst und Gemüse enthalten.

Fitness

Eine gute körperliche Fitness verbessert unter anderem die Produktivität, reduziert Stress, senkt den Cholesterinspiegel, fördert die Gewichtsabnahme und bekämpft Depressionen.. Das Peak Health Programm beinhaltet traumhafte Wanderungen in der Höhe, um die kardiovaskuläre Fitness zu steigern, schwache Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu erhöhen. Yoga am Ende eines jeden Tages hilft Ihnen, sich zu erholen und zu regenerieren. Wir bieten zudem persönliche Trainingseinheiten an. So erstellen wir mit Ihnen ein massgeschneidertes Fitnessprogramm, das Ihnen langfristig hilf Ihre Ziele zu erreichen.

Resilienz

Mentale Stärke ist wichtig, um Stress und Müdigkeit zu bekämpfen. Das Peak Health Programm umfasst Meditations- und Yoga-Sessions, moderierte Diskussionsgruppen und Tipps zur Verbesserung der allgemeinen Widerstandsfähigkeit. Unsere Wanderungen sind eine erdende Meditation, wo Sie eine Verbindung zur Natur aufbauen. Ohne die Reize und den Stress des täglichen Lebenshelfen wir, Raum für ein Gefühl der Gelassenheit zu schaffen und damit die Grundlage für Resilienz im Alltag zu erarbeiten.

Schlaf

Der Aufbau gesunder Schlafgewohnheiten ist einer der effektivsten Wege, um Leistung und Wohlbefinden zu steigern. Unser personalisierter Ansatz zielt auf Stressoren ab, die einen gesunden Schlaf beeinträchtigen, und bringt Ihren Serotonin-, Cortisol- und Melatonin Spiegel wieder ins Gleichgewicht. Wir verfügen über eine Vielzahl von Ressourcen zur Beruhigung von Körper und Geist, einschließlich schlaffreundlicher Menüs, modernste Spa-Einrichtungen und Meditationspraktiken. Die Einstimmung auf die Nachtruhe ist essenziell für einen Schlaf, der Sie gut ausgeruht und verjüngt aufwachen lässt.

Winter Retreats

Entfliehen Sie dem Alltag und erfrischen Sie Körper und Geist. Mit diesem Programm verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden, die kardiorespiratorische Fitness und stärken Ihre Muskeln, während Sie wieder in Einklang mit der Natur kommen. ,

Nähren Sie Ihren Körper mit saisonalem Gemüse, hochwertigen Proteinen und gesunden Fetten. Verbessern Sie Ihre Haltung, Flexibilität und Balance und reduzieren Sie Ihren Stresspegel mit den Yogalektionen. Genießen Sie anschliessend eine verjüngende Zeit im The Capra Private Spa, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Summer Retreats

Peak Health fokussiert sich darauf, Ihren Körper in seinem optimalen Zustand zu bringen, ohne Kalorien einzuschränken oder bis zur Erschöpfung zu trainieren. Wir bieten Angebote von höchster Qualität mit Anregungs-Strategien, die Ihre Denkweise verändern, um vorteilhaftere Gewohnheiten zu fördern. Gewichtsverlust und gesunde Gewichtserhaltung sind bei diesem Ansatz selbstverständlich und werden auch nach Ihrer Abreise mit grosser Wahrscheinlichkeit aufrechterhalten. Unsere Methodik, die in Zusammenarbeit mit Medizin- und Wellnessexperten entwickelt wurde, fördert Ihren Stoffwechsel und hilft, die Funktionen Ihres Körpers durch verbesserte Ernährung, Bewegung, mentales Wohlbefinden und Schlaf auszugleichen.

Family Retreats

Wir bei Peak Health wissen, dass es für die nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit und Fitness am besten ist, wenn die ganze Familie involviert ist. Deshalb führen wir an ausgewählten Wochen im Jahr Peak Health Retreats durch, an welchen die gesamte Familie teilnehmen kann.

Saas-Fee ist mit dem Zertifikat „Family Destination Schweiz“ ausgezeichnet. Hier kann die ganze Familie unter anderem kinderfreundliche Unterkünfte, organisierte Aktivitäten, Themenwege, Spielplätze und unberührte Natur genießen.

Für jedes Kind gibt es ein maßgeschneidertes Programm, das auf seine Interessen und Fähigkeiten abgestimmt ist, zum Beispiel: der Abenteuerwald mit einem Kletterpark, ein Märchenpfad, ein Streichelzoo, das Füttern der Murmeltiere, Rodeln, Wandern oder Skifahren, Gesundheits-Workshops oder Freizeit im „Fun Lab“ des The Capra, das mit Tischtennis, Kicker und vielem mehr ausgestattet ist. Für jüngere Kinder organisieren wir gerne einen Babysitter organisiert, wenn gewünscht.

Corporate Retreats

Die Gesundheit eines Mitarbeitenden beeinflusst die Qualität der Arbeit und wirkt sich somit auf die Produktivität am Arbeitsplatz aus. Kurz gesagt: Wellness wirkt sich auf den Saldo aus. Da körperliche Inaktivität, der Verzehr von Fertiggerichten und Stress in der Arbeitskultur zunehmen, gleichzeitig auch der Druck auf Unternehmen und die Wirtschaft insgesamt steigt, sind Präsent- und Absentismus immer häufiger zu beobachten.

Wellness am Arbeitsplatz ist mehr als nur eine Möglichkeit, Krankheiten vorzubeugen. Es wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der gesamten Organisation und ihrer Mitarbeitenden aus. Es hilft einem Unternehmen, zu florieren und sich einen Vorteil gegenüber der Konkurrenz zu verschaffen. Es verringert die Gefahr von Burnouts, erhöht die Anziehungskraft und Erhaltung von Talenten, verbessert die Produktivität, steigert die Arbeitszufriedenheit und die Arbeitsmoral, senkt die gesundheitsbezogenen Kosten, reduziert das Risiko chronischer Krankheiten, verringert die Anzahl der Krankheitstage, baut eine stärkere Arbeitsgemeinschaft auf, mindert Stress und verbessert Energie und Glücksgefühl.

Peak Health erstellt maßgeschneiderte Wellness-Retreats für Firmenkunden, die auf die Bedürfnisse des Einzelnen und der Organisation als Ganzes abgestimmt sind.

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Das Peak Health Spa im The Capra